Zdravé recepty

Nabízíme Vám recepty, které sami zkoušíme a doplňujeme tak, aby byly chutné, jednoduché na přípravu a měly maximální přínos pro Vaše tělo. Zdravá strava Vám dodá dostatek energie a potřebné živiny pro správnou funkci organismu. Správnou stravou se můžete zbavit únavy, předejít vzniku mnoha nemocí a zlepšít svůj zdravotní stav. Kromě samotných receptů se dozvíte, jaký přínos poskytují jednotlivé potraviny Vašemu tělu. Tento způsob vaření je také nejpřirozenější cesta, jak se zbavit přebytečných kil a udržet si štíhlé tělo bez diet.

V kategorii Zdravé recepty najdete návody na zdravé snídaně, svačiny, obědy a večeře, recepty jsou vhodné pro děti, těhotné ženy, osoby s psychickou i fyzickou zátěží, i seniory. Dozvíte se, jak jsou užitečné běžně dostupné potraviny, jak používat neobvyklé a netradiční potraviny, a jak obě skupiny vhodně propojit. U mnoha surovin Vám také poradíme, na co si při nákupu dávat pozor. Uvařit si zdravý pokrm není žádná věda. Poradíme Vám, jak na to.

Avokádový salát s krevetami

Avokádo snad bylo stvořené právě pro tento salát! Společně s krevetami a zakysanou smetanou tvoří neskutečnou kombinaci, která se hodí jako předkrm, svačina, pohoštění pro návštěvu i jako večeře...

2. Vydatná ovesná kaše

Velmi zdravá a chutná snídaně, která podpoří správnou funkci zažívacího systému a dodá Vašemu tělu mnoho prospěšných látek.

1. Mrkev s jablkem a ořechy

Sladká snídaně, která Vám zajistí přísun vitaminů i minerálů a energii do nového dne.

Polévka z dýně Hokaido

Existuje řada receptů na dýňovou polévku, náš recept Vás však přesvědčí svou jednoduchostí a vynikající chutí, kterou společeně s dýní tvoří zázvor, pomerančový džus a zakysaná smetana...

Sezamová pomazánka

Sezamové semínko posiluje imunitu, pomáhá při zácpě, zlepšuje stav kůže, vlasů a nehtů. Pomazánka ze sezamového semínka je rychlá, snadná a prospěje Vašemu organismu.